TÉCNICAS PARA GIRAR EL BEBE

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CONSEJOS PARA MEJORAR LA POSICIÓN FETAL

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Esta información es para las madres embarazadas y sus parejas para animar al bebe para que tome la  posición  ideal para el nacimiento antes de que comience el parto, la recomiendo a todas mis pacientes cuando vienen a hacer acupuntura para girar al bebé de nalgas.
 

Si el bebé viene de cabeza y es  solo un bebé (no es válido para embarazos múltiples), a partir de la semana 33 además de las sesiones de acupuntura, en este caso moxibustión en el punto 67V localizado en el dedo pequeño del pie , podemos estimular a su bebé a estar de espaldas a la izquierda / frontal, la mejor postura para el parto. Esto también alentará al bebé a encajarse, gozando así de un parto lo más fácil y natural posible. 

Tenga en cuenta que este consejo sólo está destinado a complementar su atención prenatal y puede no ser adecuado para todas las mujeres o todos los embarazos. Siempre consulte a su comadrona / profesional de la salud. Al ponerse a cuatro patas, relajamos el útero y  toma la forma de una hamaca. El propio peso de su bebé ayudará a llevar la espalda hacia adelante. Trate de estar de  rodillas por lo menos 30 minutos al día. Fregar suelos a cuatro patas y zócalos es una buena alternativa. 

Qué Hacer: 

• Utilice regularmente posiciones verticales y  con inclinación hacia adelante  y apoyo, como apoyándose sobre una mesa . Esto permite más espacio disponible en la pelvis para que su bebé gire.
• Siéntese con las rodillas más bajas que las caderas, con la espalda lo más recta posible. Use almohadas o cojines debajo de la parte inferior y en la parte baja de la espalda.
• Sentarse a leer en una silla de comedor con los codos apoyados en la mesa, las rodillas separadas, ligeramente inclinado hacia adelante (postura similar se utiliza cuando se sienta en el retrete!).
• Sentarse a horcajadas en una silla con el respaldo enfrente y los brazos descansando en la parte posterior de la silla de comedor.
• Arrodillarse en el suelo inclinado sobre una gran bolsa, puff o un cojín para ver la televisión.
• Use un taburete de oficina o taburete ergonomico . Asegúrese de que el apoyo de  rodilla es más amplio que el asiento para permitir que las rodillas se mantengan separadas y las caderas a su vez hacia el exterior.
• Ponga un cojín debajo de las nalgas cuando conduce.
• Nade  con el abdomen hacia adelante.
• Cuiando descanse / duerma, acuestese de lado, preferentemente la izquierda, con una almohada entre las piernas, la rodilla de arriba descansando en la cama. Es ideal usar las posturas de inclinación hacia adelante cuando hay contracciones de Braxton Hicks (contracciones de práctica), ya que aumenta su eficacia en relación a ayudar a la maniobra del bebé para ponerse él  mismo en la posición óptima. 

Qué no hacer: 

• Relajarse semi-reclinada, tipo tumbada en un sofá, posiciones en las que tiene las rodillas más altas que sus caderas.
• Hacer viajes largos en coche. Si es necesario, use cojín.
• Sentarse con las piernas cruzadas.
• Use la posición de cuclillas como un ejercicio al final del embarazo ya que esto puede obligar a la cabeza del bebé a entrar  en la pelvis antes de  colocarse en la posición correcta. 

Posiciones útiles durante el parto Nota: Algunas de estas posiciones puede funcionar bien en la piscina de parto  

• Si es posible permanecer de pie, inclinada hacia adelante y mecer las caderas lado a lado / arriba y hacia abajo con cada contracción. 
•  Mantenga la pelvis en movimiento durante las contracciones!
• Inclinarse hacia delante sobre una pelota de ejercicios.  
• Aferrarse a algo con los brazos por encima de la altura de la cintura (por ejemplo, a la pareja del cuello!) Y dejar que  caiga el  cuerpo como un saco, girar las rodillas hacia afuera. 
•  Siente a su pareja en una silla, la madre se arrodilla en el suelo las rodillas separadas, y apoyarse en los muslos de la pareja (esto es muy recomendable porque puede frotar la espalda al mismo tiempo!).  
• Póngase en cuatro patas, ya sea en la cama o el suelo, lo que usted prefiera. Si usted está en una cama, acuéstese sobre el lado, de preferencia a la izquierda.  
• Trate de no tumbarse sobre su espalda en una posición reclinada en la cama.   

Nota: El trabajo de parto efectivo solo empieza cuando cuando cambia la forma de la barriga con cada contracción.